绿豆芹菜豆干粥

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绿豆芹菜豆干粥--此粥清鲜味美，清爽滑润，味道咸香，增进食欲，夏季养生开胃防暑消热好粥品哦！
粥--是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物，粥是我们主要的佐餐食品，尤其以早饭为主。
在我们家，不光早上喝粥，晚上也经常煮粥喝的，我和我老公都很喜欢喝粥的，冬天喝粥，暖身体，夏天太热，胃口不好，喝点粥也是非常不错的。咸粥一直是我的最爱，今天在家自己煮了点，都被我喝了，这次加了点绿豆、芹菜、豆干，味道更好呢！很适合夏天的一款养生开胃粥哦！
绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。
芹菜中含有大量的纤维、钾、维生素B2、维生素PP等成分。这些成分可以帮助我们人体润肠通便，调节钠钾平衡。
芹菜叶中所含的营养素比茎多，所以我们在日常生活中不要将芹菜叶丢掉，可以焯一下凉拌吃或是煮粥摊饼吃，都很不错呢！

－ 准备食材 －

• 豆干50g
• 盐适量
• 绿豆50g
• 稻米80g
• 芹菜100g

－ 步骤 －

• 1.准备煮粥食材：大米、绿豆、芹菜、豆干。

  

• 2.绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水，接通电源，按下煮饭键，煮至绿豆变软。

  

• 3.加入大米煮至粘稠。

  

• 4.豆干切小块状，芹菜洗净切丁。

  

• 5.待粥煮至黏稠时，加入豆干。

  

• 6.加入芹菜丁稍煮。

  

• 7.最后用盐调味即可。

  

• 8.盛入碗中，即可美美滴享用喽！