核桃红豆沙糖水

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每到春季，很多人都会出现春困的现象，不妨每天吃点核桃，可以提神缓解春困。
中医自古就把核桃称为 “ 长寿果 ” ，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力，同时还有乌发、使皮肤光润的作用，所以对女性而言是美容佳品。

－ 准备食材 －

• 椰浆400g
• 核桃100g
• 红豆沙200g

－ 步骤 －

• 1.食材：红豆沙、核桃和椰浆。

  

• 2.用滚水浸泡核桃，去衣。

  

• 3.将整罐椰浆倒入煮锅中。

  

• 4.放入红豆沙。

  

• 5.拌匀。

  

• 6.盖锅盖，大火烧开。

  

• 7.放入核桃，煮滚。

  

• 8.即可关火。