鲜莲子蟹味菇鱼汤

眼下,正是荷叶茂盛荷花盛开的时节。在这个季节,由于大量新鲜莲子上市,也是食用新鲜莲子的好时候,吃的就是一个新鲜,新鲜的莲子所含的营养是普通莲子所没有的。古人认为经常服食,百病可祛,因它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。 面对秋燥最好的方法是饮食调理,应该多选择吃防秋燥的护阴、滋肾、润肺的食物,新鲜莲子在去肺火方面有很好的功用,可以由内而外帮你赶走秋燥。

用餐人数:1-2人
准备时间:10分钟内
烹饪时间:1-2小时

- 准备食材 -

- 步骤 -

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增强免疫力
宁心安神