黑芝麻黄豆浆

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秋季多喝一些黑芝麻豆浆是非常好的哦~黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。具有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

－ 准备食材 －

• 水适量
• 黄豆100g
• 黑芝麻50g

－ 步骤 －

• 1.黄豆提前泡发，黑芝麻冲洗净。

  

• 2.黄豆倒入搅拌机。

  

• 3.加入适量的水。

  

• 4.再加入黑芝麻，搅拌。

  

• 5.最后过筛过滤豆渣。

  

• 6.倒入锅里烧开即可饮用。