简单易做的南瓜小米养胃粥

2015-01-09 10:40 ma A+

简单易做的南瓜小米养胃粥

主料

南瓜 250g、小米 适量、玉米碴 适量、小麦胚芽 适量

辅料

白糖 适量

步骤

1. 把长南瓜削皮，籽去除，切成长方形小块，比较薄一点易熟

2. 放入锅中，加入凉水，坐等水开

3. 水开后转为中火煮大约10～15分钟，这时的南瓜已经熟透软烂，用勺子在锅里把南瓜稍稍弄碎，放入小米玉米碴继续煮

4. 当小米开花已完全煮好时放入小麦胚芽，搅拌均匀后盖上锅盖闷两分钟，不喜欢小麦胚芽的可忽略此步骤，喜欢放糖的可以放一些白糖