亲，你还在为便秘抓狂么：糙米红薯粥

2015-01-09 10:37 ma A+

亲，你还在为便秘抓狂么：糙米红薯粥

主料

糙米 80g、小米 40g、红薯 200g

辅料

清水 适量（小桉用砂锅熬用了2000g)

步骤

1. 红薯切块不要一刀切下去，要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分，这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来 比较松软。
2. 将切好的红薯在清水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑
3. 将浸好的两种米加入适量的清水
4. 大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟（米烂软即可）
5. 最后加入红薯一起小火熬到红薯变软即可