首页
>
养生菜谱
>
滋阴壮阳
> 正文
和风凉菜-清拌秋葵
2015-01-09 10:40
ma
A
+
和风凉菜-清拌秋葵
主料
秋葵
200g
、日式味淋
3汤匙
、日式酱油
3汤匙
、枫糖浆(可用砂糖代替)
1汤匙
、盐
适量
、熟黑芝麻
少许
、海苔
少许
辅料
步骤
1. 选用新鲜的绿秋葵
2. 清水洗净
3. 切丁备用
4. 锅中煮水,水开后放入秋葵丁,加入少许盐,煮沸
5. 煮好的秋葵捞起晾凉(亦可放入一些冰块冰镇)
6. 日式味淋3汤匙+日式酱油(可用生抽代替)3汤匙+枫糖浆(可用砂糖代替)1汤匙+盐1g左右,调成汤汁
7. 将汤汁倒入晾凉的秋葵中浸泡5分钟左右。
8. 撒入写海苔碎和黑芝麻拌匀装盘即可
开云健康 关怀每一天