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面包超人便当
2015-01-09 10:43 ma A+
面包超人便当
主料
米饭 、西红柿 、鸡蛋 、胡萝卜 、海苔 、生菜 、草莓 、樱桃 、水果玉米 、猕猴桃
辅料
盐 适量、食用油 适量、番茄酱 适量
步骤
| 1. 准备一份蒸好的米饭或隔夜米饭（可制作两个饭团的量）备用。 |  |
| 2. 西红柿/鸡蛋炒饭：锅中放入适量食用油，把搅拌好的蛋液倒入锅中快速搅拌，成蛋粒状；西红柿对半切开，一半切丁与鸡蛋同炒，另一半切瓣备用；把米饭放入锅中，再加入适量番茄酱、盐，炒至颗粒分明。 |  |
| 3. 把炒好的米饭分成两份，带上一次性手套，分别制作两个饭团。 |  |
| 4. 用海苔剪出面包超人的眼睛、嘴巴、眉毛；用胡萝卜制作出鼻子、脸蛋，完成饭团的制作 |  |
| 5. 水果玉米半根煮熟、猕猴桃切片、草莓/樱桃洗净、生菜洗净备用。 |  |
| 6. 准备密封性好的乐扣便当盒或保鲜盒一个，把饭团和准备好的蔬果整齐的摆进去即可。 |  |