清蒸鲈鱼

2015-01-29 11:04 ma A+

清蒸鲈鱼

主料

鲈鱼 600g

辅料

蒸鱼豉油 适量、玉米油 适量、葱姜 适量、彩椒 适量、花椒 适量、料酒 适量、盐 适量

步骤

1. 首先将鲈鱼去鳞去鳃去内脏清洗干净,然后用刀顺着脊背将鱼肉切开但不要切透,便于入味爱熟。
2. 然后将鱼放进一个大不锈钢盘子,放上些葱姜丝和料酒。
3. 在鱼身上撒些盐,用手按摩一会儿,盖上保鲜膜腌制30分钟。
4. 将腌好的鱼摆放在鱼盘内,鱼身上放些葱姜丝放入开了的锅内盖盖子大火蒸8分钟。
5. 8分钟以后关火,将盘子里的汤倒掉,鱼身上的葱姜丝拣出去。
6. 在鱼身上浇上蒸鱼豉油
7. 铺上切好的葱丝和彩椒末
8. 用大勺子炸点花椒油
9. 趁热将花椒油泼在葱丝上即可开吃大火八分钟即可。

  开云健康    关怀每一天