【豉香鲈鱼】——刺激味蕾的鲈鱼做法

2015-01-09 10:42 ma A+

【豉香鲈鱼】——刺激味蕾的鲈鱼做法

主料

鲈鱼 1条

辅料

少许、蒜 少许、葱 少许、指天椒 1个、柠檬汁 1汤匙、盐 少许、食用油 少许、即食豆豉 1汤匙、四川豆瓣酱 1汤匙

步骤

1. 鲈鱼洗净沥干,鱼开边并在鱼身上划斜刀,内外涂抹盐和柠檬汁腌制15分钟;
2. 指天椒、葱、姜、蒜、豆瓣酱均切碎(葱白和葱绿分开放):
3. 烧热炒锅,下少许油,下指天椒、姜、蒜、葱白爆香;
4. 将豆豉和豆瓣酱倒入锅中煸炒出香待用;
5. 鲈鱼腌好后,将炒好的调料铺放在鱼身上;
6. 锅中烧水,水开后将鱼碟放入锅中;
7. 盖上盖子隔水大火蒸6分钟;
8. 时间到,关火揭开锅盖;
9. 抬出鱼碟,撒上葱绿即可。

  开云健康    关怀每一天