轻松几步做腰花~ 【爆炒腰花】

2015-01-09 10:40 ma A+

轻松几步做腰花~ 【爆炒腰花】

主料

猪腰子 3个、青椒 1个、胡萝卜 一段

辅料

生抽 15ML、料酒 15ML、料酒（焯水用） 30ML、糖 2G、盐 适量、醋 少许

步骤

1. 猪腰子表面洗净别用，准备一把锋利的刀
2. 猪腰从侧面切开两半
3. 切的腰子中间很明显的有白色的筋膜
4. 刀子横着下刀，把那层筋膜全部切下来，这些都是腥臊的部位
5. 猪腰外层有个薄膜撕下来
6. 切花刀，先竖着切，注意不要切断
7. 再横着切，如图，也是不要切断
8. 把打好花刀的腰子切成几段即可n
9. 锅里放入清水，姜片葱段，30ML的料酒煮开
10. 放入处理好的腰花
11. 腰花只要一打卷变色就可以捞出来，捞出的腰花放置2分钟，n还会有血水渗出，把血水倒出来控干（这步很重要）
12. 另起一锅，放入适量的油加入葱姜末爆香后倒入焯好的腰花
13. 倒入腰花的同时紧跟着倒入15ML的料酒，翻炒半分钟
14. 加入切好的青椒和胡萝卜片爆炒
15. 加入生抽，盐，糖，爆炒大概2分钟
16. 最后倒上一点醋，醋的量如图，不要多，沿着锅边倒入同时关火n后，翻炒几下出锅
17. 重点：n腰子的腥味全在中间那点筋膜上，要去筋膜去成下图的样子保证做n出来的腰花一点腥臊味都没有，关键要有一把锋利的刀！